доска обьявлений
письмо ребенку
17 октября , среда
доска обьявлений
письмо ребенку
17 октября , среда
Остров детстваСегодня на острове 02.05.2017

Меню дня

МЕНЮ для детей с 7 до 10 лет на "02" мая 2017г.

Наименование блюда

Химический состав

Выход, г

Белки, г

Жиры, г

Угл. г

ЭЦ, ккал

Витамин С, мг

Завтрак

21.9

27.4

75.0

635.3

0.9

Запеканка из творога с изюмом со сгущенным молоком

100/30

13.1

13.5

41.5

341

0.40

Бутерброд с маслом

20/10

1.6

8.7

9.9

124

0.00

Кофейный напиток

200

3.9

2.5

18.0

110

0.50

Йогурт с кусочками фруктов

125

3.3

2.7

5.6

60

0.00

2 завтрак

Груша

190

0.4

0.0

18.0

74

12.00

Обед

22.2

24.2

105.7

728

40.2

Нарезка из свежих помидор

100/5

0.1

4.9

1.9

52

17.45

Борщ из капустыс картофелем, с курицей и сметаной

250/10/5

3.8

6.9

10.0

117

22.30

Котлеты из говядины по домашнему

90

8.2

7.9

9.2

141

0.27

Макаронные изделия отварные

150

2.7

3.2

30.5

162

0.00

Компот из сухофруктов

200

0.7

0.1

21.7

91

0.16

Хлеб пшеничный

50

4.1

0.7

19.0

98

0.00

Хлеб ржаной

40

2.6

0.5

13.4

68

0.00

Полдник

2.3

5.7

38.4

214.1

1.6

Пирожок с яблоками

90

2.1

5.7

27.5

170

1.58

Чай с сахаром

200

0.2

0.0

10.9

44

0.00

Ужин

12.9

15.3

52.0

396.0

47.8

Сельдь слабосоленая

30/10/10/3

3.1

2.5

1.1

39

3.36

Сосиски отварные с маслом

105/5

5.1

8.4

0.8

99

0.00

Сложный гарнир(картофельное пюре,свежий огурец)

150/30

3.4

4.2

22.3

141

25.40

Сок фруктовый

200

0.1

0.0

22.0

88

19.00

Хлеб пшеничный

15

1.2

0.2

5.7

29

0.00

Второй ужин

5.9

5.7

22.2

163.3

1.04

Молоко витаминизированное в индивидуальной упаковке"Тёма"

200

5.2

5.0

9.4

103

1.04

Печенье «Деревенское»

55

0.7

0.7

12.8

60

0.00

ИТОГО

65

78

293

2137

91

Сегодня на острове 02.05.2017

Каникулярные смены
Специальные отряды
Проекты Отдых +
Внеканикулярные смены

Сегодня на острове 02.05.2017

Распорядок дня ребенка:
  • 00:00-08:00 Время сна
  • 08:00-08:30 Подъем, ВЛГ
  • 08:30-08:45 Утренняя зарядка
  • 08:45-09:15 Завтрак
  • 09:15-09:45 Общий сбор
  • 09:45-11:20 Учебные занятия/отрядные мероприятия
  • 11:10-11:30 Второй завтрак
  • 11:30-13:00 Учебные занятия/отрядные мероприятия
  • 13:00-13:30 Прогулки на свежем воздухе
  • 13:30-14:15 Обед
  • 14:15-15:30 Тихое время
  • 15:30-16:40 Работа развивающих кружков и центров дополнительного образования
  • 16:40-17:00 Полдник
  • 17:00-18:00 Работа развивающих кружков и центров дополнительного образования
  • 18:00-19:00 Отрядное время
  • 19:00-19:45 Ужин
  • 19:45-20:00 Подготовка к вечернему мероприятию
  • 20:00-20:45 Концертная программа  «Парк аттракционов «Вилли Вонка»
  • 20:45-21:00 Сонник
  • 21:00-21:30 Огонек
  • 21:00-22:00 Тропа «Старинный парк» (Старшие отряды)
  • 21:30-22:15 ВЛГ, отбой.
  • 22:00-22:45 ВЛГ, отбой. (Старшие отряды)
  • 22:45-23:59 Время сна
Это интересно
доска объявлений
Новости дня на острове
самые свежие издания
РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ

Уважаемые родители!
СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ!!!
Вступайте в группы своего отряда в "ВКОНТАКТЕ", регистрируйтесь в обсуждениях.
А так же следите за жизнью детей в лагере, и поддерживать связь с вожатыми.



ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 1

сборная школы № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 2
сборная школ № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 3
школа 88, 3 "З", ФК "Юная Сибирь"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 4
школа 88, 1 "Л"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 5
школа 5, 2 "Б"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 6

школа 63, 1 "А"

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Уважаемые родители! В связи с многочисленными просьбами и пожеланиями, посещение детей переносится с 8 мая на 6 мая(суббота) с 11.00 до 13.00. Заранее спасибо за понимание)

РУБРИКА: "ПРАВДИВЫЙ ВИЛЛИ"

Вчера вечером прошла первое вечерняя игра "Ритмы Острова". На данном мероприятии отряды знакомились с вожатыми других отрядов. По очереди каждая команда выбирала вожатых с которыми хотят познакомиться. Первыми выбирал шестой отряд, они показали на цифру 6. Как только они вышли на сцену, отряд данных вожатых должен был выбрать одну из шести картинок: микрофон, ди-джей, кисточка, гантель, логотип "Острова" и компьютер. Вторая команда выбрала микрофон, и конкурс заключался в том, что вожатым нужно прорекламировать вещь, которая находится на экране, но они её не видят. После конкурса второй отряд выбрал вожатых из третьего. Дети этого отряда выбрали кисточку. Вожатые должны были сказать, что не так или чего не должно быть на картинке которую им показали. Третий отряд выбрал первую команду. Они же в свою очередь выбрали гантель. В данном конкурсе ребята показывали какой-то спортивный предмет без слов, а вожатые должны отгадать что они показывают. Выбор первого отряда пал на четвёрочку. Те выбрали компьютер. В этом конкурсе на экране появилось много пронумерованных ячеек, за которыми скрывается известная личность. Отряд открывает по одной ячейке и они должны угадать кто же там, но на открытые ячейки есть лимит: первый раз они имеют право открыть пять ячеек, со следующим человеком четыре, а с третьим - три ячейки. По окончанию конкурса четвёрочка выбрала вожатых пятого отряда. Дети выбрали картинку ди-джея. Суть конкурса в том, чтобы угадать песню которую крутят наоборот. Ну и в заключение они выбрали шестой отряд, у которых не было другого выбора, как взять логотип "Острова". Вожатые должны были отгадать персонажа на экране, задавая залу такие вопросы, на которые дети могут отвечать только "да" или "нет". После знакомства и игры со всеми вожатыми, юные Островитяне отправились на самую крутую дискотеку!

Корреспондент 1 праздничного Валерия Г.

ХИТРОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.

Первый шаг к осознанному питанию - это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

3. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом.

4. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

5. Смотрите вдаль

Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.

Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.

Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль.

6. Насладитесь осознанным моментом

Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.

Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.

Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.

7. Учитесь чему-то новому

Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.

Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.

8. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться.

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!

Новиков Сергей Николаевич. Спорт инструктор.

Сергей расскажет нам как пройдёт 2 день смены на Острове.

На второй день смены все ребята побывают в старинном квартале города, в котором находится парк аттракционов и смогут разгадать множество тайн этого места. На концерте открытия смены все ее участники познакомятся с героями смены и узнают что же за трудности ждут Вилли Вонку при открытии собственного и уникального парка аттракционов. Так же на концерте, на котором ребята впервые выйдут на главную сцену. Они продемонстрируют свои творческие навыки и умения, познакомив всех участников смены со своим праздничным агентством.Также ребята познакомятся с пятью детьми, которым достались билеты на открытие парка и узнают, то что они имеют ряд отрицательных качеств, которые собирается исправить Вилли Вонка и сделать из них хороших и добрых ребят.

МАЁВКА ДЕРЖИТ КУРС ТОЛЬКО НА ПОБЕДУ!!!

УРА УРА УРАААААААААААААА!!!! Первое мая (День международной солидарности трудящихся) — отмечается во многих странах и территориях мира.
В современной России 1 мая отмечается как Праздник Весны и Труда. А у нас на Острове свои радостные новости. Сегодня к нам заезжают наши горячо любимые детки. Со своей стороны мы обещаем что эти майские праздники запомнятся Вам надолго. Ребята побывают на уникальной смене, испытают незабываемые эмоции, получат полезные знания и навыки, новые знакомства с такими же активными и позитивными. Маёвка держит курс только на победу!!!

Итоги дня острова