доска обьявлений
письмо ребенку
17 октября , среда
доска обьявлений
письмо ребенку
17 октября , среда
Остров детстваСегодня на острове 03.05.2017

Меню дня

МЕНЮ для детей с 7 до 10 лет на "03" мая 2017г.

Наименование блюда

Химический состав

Выход, г

Белки, г

Жиры, г

Угл. г

ЭЦ, ккал

Витамин С, мг

Завтрак

16.5

18.9

82.5

565.9

13.6

Каша "Дружба" с маслом

220/5

5.4

6.8

25.0

183

0.26

Бутерброд с сыром

20/15

4.4

3.8

7.6

82

0.10

Какао с молоком

200

3.1

2.9

21.4

124

0.78

Творожный паста

100

3.2

5.4

10.5

103

0.49

2 завтрак

Яблоко

200

0.4

0.0

18.0

74

12.00

Обед

27.2

32.3

67.8

755.2

####

Салат "Аппетитный"

100

5.2

8.6

2.3

107

7.8

Суп-пюре из картофеля с курой и гренками

250/10

5.4

6.3

27.4

188

6.51

Говядина тушеная с капустой

240

11.5

16.3

19.6

271

19.76

Отвар шиповника

200

0.6

0.3

18.5

79

80.00

Хлеб пшеничный

30

2.5

0.4

59

0.00

Хлеб ржаной

15

2.0

0.4

51

0.00

Полдник

2.8

4.1

48.9

243.4

0.0

Пирог манный

90

2.6

4.1

38.0

199

0.01

Чай с сахаром

200

0.2

0.0

10.9

44

0.00

Ужин

17.7

18.6

70.4

519.7

30.4

Нарезка из свежих огурцов

100/5

0.2

5.0

1.6

52

10.20

Гуляш из говядины

90

8.4

6.3

5.4

112

0.18

Гречка отварная вязкая

150

3.6

3.3

25.0

144

0.00

Сок фруктовый

200

0.1

0.0

22.0

88

19.00

Хлеб ржаной

10

1.4

0.2

6.7

34

0.00

Хлеб пшеничный

15

1.2

0.2

5.7

29

0.00

Второй ужин

3.5

4.3

16.8

119.6

1.0

Кисломолочный напиток "Снежок"

150

2.8

3.6

4.0

60

1.02

Печенье "Здоровый завтрак"

32

0.7

0.7

12.8

60

0.00

ИТОГО

68

78

286

2204

159

МЕНЮ для детей с 11 лет на "03" мая 2017г.

Наименование блюда

Химический состав

Выход, г

Белки, г

Жиры, г

Угл. г

ЭЦ, ккал

Витамин С, мг

Завтрак

18.2

20.8

89.7

618.4

13.7

Каша "Дружба" с маслом

250/5

6.1

7.7

28.4

207

0.30

Бутерброд с сыром

30/20

5.4

4.8

11.4

110

0.14

Какао с молоком

200

3.1

2.9

21.4

124

0.78

Творожный паста

100

3.2

5.4

10.5

103

0.49

2 завтрак

Яблоко

200

0.4

0.0

18.0

74

12.00

Обед

33.7

42.3

117.8

987.1

####

Салат "Аппетитный"

100

5.3

9.5

2.4

116

8.6

Суп-пюре из картофеля с курой и гренками

350/20

7.5

10.2

34.2

259

9.11

Говядина тушеная с капустой

300

12.8

20.9

23.5

333

24.70

Отвар шиповника

200

0.7

0.4

22.0

94

85.00

Хлеб пшеничный

50

4.1

0.7

19.0

99

0.00

Хлеб ржаной

50

3.3

0.6

16.7

85

0.00

Полдник

2.8

4.1

48.9

243.4

0.0

Пирог манный

90

2.6

4.1

38.0

199

0.01

Чай с сахаром

200

0.2

0.0

10.9

44

0.00

Ужин

24.6

22.5

103.6

715.6

30.8

Нарезка из свежих огурцов

100/5

0.2

5.0

1.6

52

10.20

Гуляш из говядины

100

8.9

6.4

8.1

126

0.20

Гречка отварная вязкая

200

4.5

5.1

31.5

190

0.00

Сок фруктовый

200

0.1

0.0

22.0

88

19.00

Хлеб ржаной

40

2.6

0.5

13.4

68

0.00

Хлеб пшеничный

50

4.1

0.7

19.0

99

0.00

Второй ужин

4.9

5.5

20.8

152.0

1.4

Кисломолочный напиток "Снежок"

200

4.2

4.8

8.0

92

1.37

Печенье "Здоровый завтрак"

32

0.7

0.7

12.8

60

0.00

ИТОГО

84

95

381

2717

173

Сегодня на острове 03.05.2017

Каникулярные смены
Специальные отряды
Проекты Отдых +
Внеканикулярные смены

Сегодня на острове 03.05.2017

Распорядок дня ребенка:
  • 00:00-08:00 Время сна
  • 08:00-08:30 Подъем, ВЛГ
  • 08:30-08:45 Классическая зарядка Танцевальная зарядка
  • 08:45-09:15 Завтрак
  • 09:15-09:45 Общий сбор
  • 09:45-11:10 Учебные занятия
  • 11:10-11:30 Второй завтрак
  • 11:30-12:55 Учебные занятия 
  • 12:55-13:30 Прогулки на свежем воздухе
  • 13:30-14:15 Обед
  • 14:15-15:30 Тихий час
  • 15:30-16:30 Ролевая игра «Культурный досуг»
  • 16:30-17:00 Полдник
  • 17:00-18:00 Работа развивающих кружков и центров дополнительного образования
  • 17:00-18:00 Оздоровительные процедуры: прогулки и игры на свежем воздухе, кислородные коктейли
  • 18:00-19:00 Отрядное время
  • 19:00-19:40 Ужин
  • 19:40-20:00 Подготовка к вечернему мероприятию
  • 20:00-20:45 Игровая программа  «Я культурный»
  • 20:45-21:00 Сонник
  • 21:00-21:30 Огонек
  • 21:30-22:15 ВЛГ, отбой.
  • 22:00-22:45 ВЛГ, отбой. (Старшие отряды)
  • 22:45-23:59 Время сна
Это интересно
доска объявлений
Новости дня на острове
самые свежие издания
РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ

Уважаемые родители!
СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ!!!
Вступайте в группы своего отряда в "ВКОНТАКТЕ", регистрируйтесь в обсуждениях.
А так же следите за жизнью детей в лагере, и поддерживать связь с вожатыми.


ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 1

сборная школы № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 2
сборная школ № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 3
школа 88, 3 "З", ФК "Юная Сибирь"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 4
школа 88, 1 "Л"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 5
школа 5, 2 "Б"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 6

школа 63, 1 "А"

РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ

Уважаемые родители!
СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ!!!
Вступайте в группы своего отряда в "ВКОНТАКТЕ", регистрируйтесь в обсуждениях.
А так же следите за жизнью детей в лагере, и поддерживать связь с вожатыми.


ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 1

сборная школы № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 2
сборная школ № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 3
школа 88, 3 "З", ФК "Юная Сибирь"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 4
школа 88, 1 "Л"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 5
школа 5, 2 "Б"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 6

школа 63, 1 "А"

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Уважаемые родители!

В связи с многочисленными просьбами и пожеланиями, посещение детей переносится с 8 мая на 6 мая(суббота) с 11.00 до 13.00. Заранее спасибо за понимание)

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!


Знакомьтесь: Телегина Татьяна Михайловна; педагог-организатор и просто хороший человек.

Татьяна очень хочет поделиться, что же произойдёт сегодня: В этот день все участники смены продолжают свое участие в развитии игрового сюжета смены посредством участия в фоновых и сквозных играх и акциях. Вечером состоится игровая программа "Я культурный!". Первое вечернее мероприятие в кейсе "КУЛЬТУРА". Ребята будут соревноваться за звание самого культурного отряда, который будет выявлен по окончанию этого кейса.

СВЕЖАЯ ПРЕССА

Вот и прошёл вечер открытия смены, который соединён с визитками отрядов. Визитка - это лицо отряда, как они себя презентуют, так и будут остальные люди к ним относиться. И, разумеется, первыми вышли наши вожатые для разогрева публики. Началось все с танца, а закончилось грандиозным световым шоу. И вот нам показали пять ребят которые получили возможность попасть в парк аттракционов Вилли Вонка. Ну, а перед официальным представлением, на сцену вышел шестой отряд. Началось все с небольшого повествования, а точнее с вопроса: "Что будет, если добавить в сладкую карамель зажигательную шипучку?" И на сцене стоят несколько мальчиков, по "бандитской" одежде можно подумать, что это и есть та самая шипучка. Представив себя, на сцену вышли девочки-карамельки. И вот они объединились в одну команду и прокричали свое название "Карамель". После выступления шестёрочки на сцену вышли Вилли Вонка и те самые пять детей. И вот, наконец-то, нам представили их. Каждый из них, можно сказать, "олицетворяет" разные пороки человека: первый бескультурный, вторая ленивая, третий не ценит природу и считает, что скоро весь мир будет в заводах и фабриках, а четвёртая использует своих друзей в своих целях, пятый хорошо относится к своим родителям, но только в потребительских целях. Потом они в виде нескольких маленьких показательных танцев "рассказали", чем они занимаются. На сцене пятый отряд. Мальчик стоял на сцене и что-то рассказывал, в этот момент по залу пробежали разные зверушки, он их успокоил, и вот на сцене пятёрочка показывает свой танец. По середине тот же мальчик, а клином стоят девочки и танцуют. Потом они собрались в кучу и начали весело и хаотично махать руками, прокричав своё название "Тик-Так", закрылись кулисы и на сцену снова вышел Вилли Вонка и дети, одного они потеряли. Четвёртый отряд начал своё выступление с мальчика, который грустно сидел на стуле. Появилась его крестная фея, и он загадал три желания: леденцы, большой торт и много-много шоколадных конфет. Но на самом деле он хотел много лучших друзей, и фея исполнила его желание. А называется четвёртый отряд "Мильпопс". Третий отряд выступил с темой "ожидание и реальность". Под неё попали такие ситуации как: первая встреча с вожатыми, воспоминание о доме, о том как вожатые запомнили не все имена, поход строем, выдача телефонов и дискотека. И все это было очень забавно обыграно, последовал зажигательный танец, и кулисы закрылись. А у Вилли Вонка пропали ещё пару ребят. Школу и классный час показал нам второй отряд. Дети не хотят учиться, и поэтому учитель решает отправиться в путешествие, в котором рассказывается, что все великие люди учились в школах. Кто-то классно отбивал мяч, читал стихи. В конце все дети танцевали и две девочки пели. На сцене первый отряд. Началось их выступление с видео о том, как один мальчик увидел объявление о фитнес-клубе "Маршмеллоу". Он принёс объявление своим друзьям, и они все вместе отправились в этот клуб. Там ребята качали пресс и кушали маршмеллоу, девочки красились на время, бегали и качались и все ради кусочка маршмеллоу! Видео получилось очень смешным и забавным, а после него последовал крутой танец. И, как вы наверное поняли, первый отряд называется "Маршмеллоу". Вилли Вонка сказал, что нам нужно обязательно перевоспитать тех пять детей, и у нас на это есть целые две недели. После чего последовал самый крутой танец самых лучших вожатых!

Наш постоянный корреспондент Валерия Г.
РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ

Уважаемые родители!
СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ РОДИТЕЛЬСКИЙ КВЕСТ!!!
Вступайте в группы своего отряда в "ВКОНТАКТЕ", регистрируйтесь в обсуждениях.
А так же следите за жизнью детей в лагере, и поддерживать связь с вожатыми.



ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 1

сборная школы № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 2
сборная школ № 91,22 и 5

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 3
школа 88, 3 "З", ФК "Юная Сибирь"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 4
школа 88, 1 "Л"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 5
школа 5, 2 "Б"

ПРАЗДНИЧНОЕ АГЕНТСТВО № 6

школа 63, 1 "А"

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Уважаемые родители! В связи с многочисленными просьбами и пожеланиями, посещение детей переносится с 8 мая на 6 мая(суббота) с 11.00 до 13.00. Заранее спасибо за понимание)

РУБРИКА: "ПРАВДИВЫЙ ВИЛЛИ"

Вчера вечером прошла первое вечерняя игра "Ритмы Острова". На данном мероприятии отряды знакомились с вожатыми других отрядов. По очереди каждая команда выбирала вожатых с которыми хотят познакомиться. Первыми выбирал шестой отряд, они показали на цифру 6. Как только они вышли на сцену, отряд данных вожатых должен был выбрать одну из шести картинок: микрофон, ди-джей, кисточка, гантель, логотип "Острова" и компьютер. Вторая команда выбрала микрофон, и конкурс заключался в том, что вожатым нужно прорекламировать вещь, которая находится на экране, но они её не видят. После конкурса второй отряд выбрал вожатых из третьего. Дети этого отряда выбрали кисточку. Вожатые должны были сказать, что не так или чего не должно быть на картинке которую им показали. Третий отряд выбрал первую команду. Они же в свою очередь выбрали гантель. В данном конкурсе ребята показывали какой-то спортивный предмет без слов, а вожатые должны отгадать что они показывают. Выбор первого отряда пал на четвёрочку. Те выбрали компьютер. В этом конкурсе на экране появилось много пронумерованных ячеек, за которыми скрывается известная личность. Отряд открывает по одной ячейке и они должны угадать кто же там, но на открытые ячейки есть лимит: первый раз они имеют право открыть пять ячеек, со следующим человеком четыре, а с третьим - три ячейки. По окончанию конкурса четвёрочка выбрала вожатых пятого отряда. Дети выбрали картинку ди-джея. Суть конкурса в том, чтобы угадать песню которую крутят наоборот. Ну и в заключение они выбрали шестой отряд, у которых не было другого выбора, как взять логотип "Острова". Вожатые должны были отгадать персонажа на экране, задавая залу такие вопросы, на которые дети могут отвечать только "да" или "нет". После знакомства и игры со всеми вожатыми, юные Островитяне отправились на самую крутую дискотеку!

Корреспондент 1 праздничного Валерия Г.

ХИТРОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.

Первый шаг к осознанному питанию - это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

3. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом.

4. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

5. Смотрите вдаль

Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.

Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.

Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль.

6. Насладитесь осознанным моментом

Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.

Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.

Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.

7. Учитесь чему-то новому

Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.

Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.

8. Пейте воду с лимоном

Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться.

Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.

ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!

Новиков Сергей Николаевич. Спорт инструктор.

Сергей расскажет нам как пройдёт 2 день смены на Острове.

На второй день смены все ребята побывают в старинном квартале города, в котором находится парк аттракционов и смогут разгадать множество тайн этого места. На концерте открытия смены все ее участники познакомятся с героями смены и узнают что же за трудности ждут Вилли Вонку при открытии собственного и уникального парка аттракционов. Так же на концерте, на котором ребята впервые выйдут на главную сцену. Они продемонстрируют свои творческие навыки и умения, познакомив всех участников смены со своим праздничным агентством.Также ребята познакомятся с пятью детьми, которым достались билеты на открытие парка и узнают, то что они имеют ряд отрицательных качеств, которые собирается исправить Вилли Вонка и сделать из них хороших и добрых ребят.

Итоги дня острова